抗うつサプリロディオラを試しています。

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こんにちは。

今日は、私が飲んでいるサプリ、ロディオラについての話を少しだけしようと思います。

ロディオラ・ロゼアとは、岩弁慶とも呼ばれ、山岳地帯などに生息しています。
鬱を軽減したり、肉体的・精神的パフォーマンスを向上させ、疲労を減らすなどの効果があるといわれています。

ちなみに、 抗うつのサプリとしては、セントジョーンズワートやチロシンがあるそうですが、少しだけ副作用があるというような表記がたまに見られたので、私は特に副作用表記のないロディオラにしました。


ちなみに、服用をしてからもう1か月以上たちますが、特に効果はわかりません。
やはりハーブ系は効くまでに時間がかかるということなのでしょうか。

また何週間か試したらご報告したいと思います。


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